练就 v1.1.0 安卓版

　　练就app是一款帮助用户安全且健康健身的软件，软件中有各种健身计划，适合不同阶段健身的用户群体，里面有三十多种实战计划，可以满足用户对健身规划的需求，并且软件中还提供各种精品健身课程，不管对手臂、大腿、肩部还是对臀部、胸部等部位的训练都有课程指导，帮助用户锻炼各部位的肌肉力量，同时还可以帮助用户进行燃脂训练，再健身的同时燃烧脂肪，降低体脂率，这样训练出来的机肌肉线条更加流畅，不仅如此，软件中的所有课程都是有真人示范，从不同的角度为用户进行讲解，保证用户锻炼时不会受伤，安全高效健身，就选练就app！

　　练就 是一款专注于力量训练的APP，旨在帮助你更快上手、更易坚持力量训练。 可以从以下方面帮助你，练就更好的自己！ ◎ 专业科学的训练计划 - 练就已针对不同阶段不同人群制定了30多个实战训练计划，上千学员亲身实践有效，帮助你练出理想效果！ - 计划还在持续增加中，无论你是刚入门的健身新手，还是想要进阶的健身老手，在这里都可以找到适合自己的训练计划。 ◎ 有效的针对性训练 - 练就针对不同的肌肉和部位设计了60多节专业训练课程，大肌群深度激发，小肌群精准刺激，全面塑造理想体型！ - 各种类型的训练持续增加中，我们的目标是让你的每块肌肉都能得到有效训练。 ◎ 掌握正确动作 - 练就中详细讲解了超过400个训练动作，真人视频、肌群动图、文字说明帮你全面理解正确的动作模式。其中还有针对不同性别，专门录制的4K多角度高清真人演示，让动作没有死角，学练更轻松！ ◎ 记录/回顾训练 - 健身圈有句老话：“不记＝白练”。在练就中，你可以记录每次训练的时间、项目、强度、容量和心得。定期回顾以判断自己是否有进步，发现问题所在，找到瓶颈突破口，实现更加科学的训练规划。

开发者官方介绍

应用功能

　　1、实战计划

　　分成初阶、进阶、高阶等阶段计划，适合不同的用户；

　　2、训练课程

　　筛选课程进行学习，并且不同部位的训练阶段也不同；

　　3、自定义训练

　　自由组合身体各部分的训练课程，可根据情况进行调整；

　　4、动作示范

　　真人教练从多个角度对训练动作进行详细的知识讲解；

　　5、训练打卡

　　对不同的训练项目进行打卡，用户可以自由新增训练组；

　　6、饮食记录

　　可以帮助用户记录早中晚三餐所吃的食物以及摄入的热量；

应用特色

　　1、满足用户需求

　　软件中有不同阶段的实战计划训练，可以满足用户训练需求；

　　2、超多课程

　　里面有不同身体部位的不同阶段训练课程，用户可自由选择；

　　3、真人示范

　　有真人教练示范训练动作，防止用户因动作不规范而受伤；

　　4、高效简洁

　　可以快速记录训练组数，轻松记录每一次的健身进步与成果；

　　5、饮食管理

　　通过记录饮食情况，对用户的饮食进行管理，高效达成目标；

　　6、自由灵活

　　用户可以根据自身情况自由选择训练课程，课程选择灵活；

使用介绍

　　1、用户下载安装软件后，注册并登录个人账号，并设置个人训练目标等；

　　2、然后在计划中根据目前的训练情况选择适合自己的训练计划；

　　3、其次可以在训练中自由组合身体各部位不同阶段的课程学习；

　　4、然后再训练视频中查看真人教练讲解视频，避免训练时受伤；

　　5、在训练打卡中记录任务完成情况，并且还可以自由添加训练组数；

　　6、最后在饮食记录中记录每一天的饮食情况以及热量摄入，实现高效燃脂；